Matten-Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf kontrollierten, fließenden Bewegungen am Boden basiert. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Körpermitte, eine gesunde Haltung sowie die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung. Das Training verbessert Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und wirkt gleichzeitig ausgleichend und entspannend. Mattenpilates ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet und ergänzt unser ganzheitliches Kneipp-Angebot